Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Australien, Großbritannien, USA
Paul hat heute Morgen Probleme aufzuwachen, aber er schafft es, sich einen Kaffee zu machen und uns ein wenig über seine Morgenroutine zu erzählen.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
USA
Kate besucht den Grand Lake Nordic Center und zeigt uns die Technik beim Langlaufen und welche Ausrüstung man braucht. Es sieht vielleicht einfach aus, aber ohne einen Sessellift in Sicht ist es harte Arbeit und ganz bestimmt ein gutes Training.
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschitten
USA
Hier seht ihr, wie man Knieschmerzen ohne Medikamente bekämpfen kann. Probiert diese Übungen für die Knie aus und lernt dabei gleichzeitig neue Vokabeln zum Thema Fitness und Körperhaltung. Viel Spaß!
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