John zeigt uns ein paar beeindruckende Wandbilder in New York, die alle von dem brasilianischen Straßenkünstler Kobra stammen und berühmte Künstler, Musiker und historische Persönlichkeiten darstellen."

Der gebürtige New Yorker John S. erzählt uns von einem Kunstwerk, das Reisende an einer New Yorker Untergrundbahn-Haltestelle erwartet.

John spricht über die Wichtigkeit von Stadtparks in der modernen Welt. Er genießt die Weite, die frische Luft und die Sonne im Gesicht. Er mag auch die wechselnden Jahreszeiten, die das Vergehen der Zeit deutlich machen.

Der Central Park liegt zwischen der East und West Side von New York City, und heute ist John dort am zugefrorenen Jackie Kennedy Onassis Stausee. Der Park ist ein beliebter Ort für New Yorker zum Joggen und wurde einmal in einem Film mit Dustin Hoffman gezeigt.

Im Central Park treffen wir John neben einer Skulptur des dänischen Schriftstellers Hans Christian Andersen, dem Autor einiger der beliebtesten Geschichten der Welt, darunter „Das hässliche Entlein“.

Mitten in Manhattan steht ein altägyptisches Denkmal mit eingeritzten Hieroglyphen. John informiert uns über das Entstehungsdatum und seine bleibende Bedeutung.

In den USA ist der Name John Wayne zum Synonym rauher Männlichkeit geworden. Ein Grund dafür ist sein Portrait von Davy Crockett in _The Alamo_ (1960).

Schauspieler Johnny Depp spricht über seine Rolle und die Arbeit mit dem Regisseur Tim Burton in dem 2005 ausgestrahlten Film “Charlie und die Schokoladenfabrik” [Charlie and the Chocolate Factory].

Wenn du keine Lust hast, einen ganzen Kuchen zu backen, probiere einfach dieses fantastische Rezept für einen Zwei-Minuten-Tassenkuchen aus! Alles, was du brauchst, ist eine Mikrowelle, ein paar Zutaten, und du hast sofort einen Leckerbissen, den du entweder selbst genießen kannst oder den du deiner besten Freundin schenken kannst!

Anne-Marie ist eine erfolgreiche Sängerin und Liedermacherin , und sie glaubt, dass die ganze harte Arbeit, Disziplin und Konzentration, die sie lernte, während sie ihren schwarzen Gürtel in Karate machte, sie auch gut auf ihr geschäftiges Leben vorbereitet hat. Sie schätzt und ehrt ihre Lehrerin Jo und ihren Sport, in dem sie eine zweifache Goldmedaille bei einer Weltmeisterschaft gewonnen hat, sehr.

Die Jungs von der Pop-Band "The Vamps" kommen zu einer Karatestunde mit Anne-Marie. Sie zeigt ihnen ein paar Aufwärmübungen, ein paar Schläge und Tritte und lässt sie dann gegeneinander antreten!

Heute ist der Radiomoderator Roman Kemp an der Reihe, ein paar Karate-Bewegungen von Anne-Marie zu lernen. Er hört sich ein bisschen besorgt an, als er "Nunchucks" und "Verteidigung mit dem Messer" hört, aber er nimmt seine Stunde nicht ganz ernst und lenkt Anna-Marie immer wieder ab. Diese vermutet am Ende, dass er vorher schonmal Karate gemacht hat und gar kein absoluter Anfänger ist.

Anne-Marie zeigt uns einen Abschnitt einer “Kata”, einer Reihe von Verteidigungsbewegungen, die entworfen wurde, um mehrere Angreifer abzuwehren. Dann wendet sie diese Techniken mit Alex an, der die Rolle des Angreifers spielt, während sie einen Teil des “Bunkai” vorführt.

Anne-Marie hat viel Spaß daran, dem Popstar Olly Murs einen Tritt und eine Blockierung beizubringen, um sich vor diesem Tritt zu schützen. Dann probiert er den Nunchaku aus, aber scheint sich selbst damit mehr in Gefahr zu bringen als sonst jemanden!

Katie Holmes, die weltweite Markenbotschafterin von Olaz, verrät einige ihrer persönlichen Schönheitstipps. Katie gibt Ratschläge zu Gesichtspflege und Feuchtigkeitscremes und erzählt von den Frauen, die sie in ihrem Leben am meisten inspiriert haben. Zudem gibt es einen exklusiven Blick hinter die Kulissen am Set von Olaz.